La médecine traditionnelle chinoise

La médecine traditionnelle chinoise, contrairement à la médecine occidentale ne cherche pas à soigner les maladies mais à s’occuper du bien-être d’une en général. Elle a été utilisée pendant des millénaires en Chine et est de plus en plus commune dans le monde. Elle est basée principalement sur 2 éléments principaux : le QI et le Yin et le Yang. Le Qi est la croyance qu’une énergie vitale parcours le corps de toute chose. Les qualités du Qi sont décrites par deux opposés : Le Yin et le Yang. Le Yin est associé aux ténèbres, au froid, au négatif, et à la féminité. Son opposé, le Yang représente la lumière, la chaleur, le positif et la masculinité. La médecine traditionnelle chinoise va chercher à promouvoir la bonne circulation du Qi et à maintenir l’équilibre du Yin et du Yang à travers plusieurs disciplines.

Les herbes médicinales ou pharmacopée chinoise

Les plantes médicinales sont utilisées tant de manière préventive que curative. C’est l’approche privilégiée de la médecine traditionnelle chinoise, considérée comme plus puissante que les autres méthodes. Il existe quelques milliers de substances dont 300 sont d’usage courant. Traditionnellement, elles sont censées pouvoir traiter presque tous les maux, mais leur prescription doit être spécifique à chaque personne. La pharmacopée chinoise est encore très inconnue en Occident. Elle est utilisée ici pour traiter les affections qui ne répondent pas bien aux traitements classiques, comme les douleurs chroniques, allergies, problèmes de ménopause, arthrite, symptômes du stress, fatigue et problèmes digestifs.

L’acuponcture et la moxibustion

L’acuponcture est probablement la discipline la plus connue. Elle consiste à insérer des aguilles dans des points spécifiques du corps, les Tsing, pour les stimuler et restaurer le flux d’énergie. L’acuponcture est très utile pour traiter les pathologies fonctionnelles, lorsque l’organe ne fonctionne pas correctement. Il est intéressant de considérer cette méthode pour le traitement des allergies, des affections ORL, des rhumatismes, des pathologies digestives, du foie, des maladies de peau, de l’hypertension artérielle, des angines de poitrine ou des incontinences urinaires. Plus généralement, l’acuponcture va réduire le stress, et peut être utile lors d’une grossesse par exemple.

L’acuponcture peut être couplée à la moxibustion. C’est une technique de stimulation par la chaleur des points d’acuponcture. Des feuilles d’armoise sont brulées proche de la peau à l’aide d’un bâton.

La diététique chinoise

C’est avant toute chose une diététique du bon sens, qui considère les aliments comme une source d’énergie. Ceux-ci permettent de réajuster l’équilibre énergétique de l’être humain. En pratique, la diététique chinoise va préconiser de manger cuit plutôt que cru, plus de céréales et moins de sucre rapide, plus de légumes, moins de viandes, de produits laitiers, moins sucré et du riz à la place du blé et du pain. Enfin, elle préconise de manger selon ce dicton : « Manger comme un roi le matin, comme un prince à midi et comme un pauvre le soir », c’est-à-dire un bon petit déjeuner, un déjeuner complet, et un diner léger.

Le massage traditionnel chinois ou Tui Na

Pratiqué à travers les vêtements, le massage traditionnel chinois réunit plus de 300 techniques utilisés en fonction des besoins. Il sert à se détendre et à amener un sentiment de bien-être général. Il soulage des douleurs, accélère la récupération, améliore la circulation du sang, aide à cicatriser des traumatismes, et aide à retrouver de la mobilité.

La gymnastique chinoise, Qi gong ou Tai chi

Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration. Elle se base sur la réalisation de mouvements lents. Il permet d’améliorer la souplesse, de combattre le stress, de développer son équilibre, et d’autres effets variés sur la santé comme de réduire la détresse psychologique.

Le cupping ou médecine des ventouses

Vous avez peut-être déjà vu des athlètes qui avaient des cercles bleus sur leurs peaux : c’est parce qu’ils ont fait une séance de cupping. Le cupping consiste à poser des ventouses sur la peau pour forcer le sang vers la peau. Il existe deux types de cupping : à sec, ou humide, pour en faire ressortir un peu de sang. Le cupping est utilisé pour traiter l’arthrite, des douleurs, des problèmes de respiration, des problèmes gastro-intestinaux, des maux de tête ou de l’hypertension. Dans le sport, elle est utilisée pour la préparation des sportifs pour stimuler la respiration et la récupération, ou comme thérapie pour soigner des maux ou accidents.

Efficacité

La médecine traditionnelle chinoise est basée sur l’expérience plutôt que la démonstration scientifique. De nombreuses études se sont penchées sur l’efficacité des différentes disciplines de la médecine traditionnelle chinoise et ont eu des résultats peu convaincants. Ses différentes disciplines ne sont pas néfastes, et ont de nombreux bienfaits pour le corps, mais il est difficile de dire qu’elles peuvent soigner des maladies spécifiques. De plus, elles ne sont que de peu d’utilité pour soigner les maladies organiques, lorsque l’organe lui-même est abimé. Elles sont un bon complément à la médecine occidentale, qu’il faudra privilégier en cas de problèmes de santé graves. Cette dernière représente cependant un coût beaucoup plus élevé. Pour prévenir à ça, pensez à bien être assuré, et pourquoi pas, essayez un peu de médecine traditionnelle chinoise ! Trouver des centres de médecine chinoise près de vous.